アップルパイもどき

食後高血糖に気づいて十年前糖質制限始めた頃はパンやパイを炊飯器て焼いたり、まるで化学実験のように遊びのようにいろいろやった。

最近は街なかに低糖質食品、食材もいろいろでて、もうパンを自分で作ることもしない。

でも、ちょっといただきもののリンゴが食べ切れるか？アップルパイもどきはどうか。

ぐぐるとアルアル、僕の考えることなんてとっくにもう誰かが考えて、実行して、作り方をネットに上げてる。

その中でも超簡単なものを参考に、そのエッセンスを肝にして我が家で僕が簡単にできるものに変えて作ってみた。

材料

ライスペーパー

親指大より大きめにカットしたリンゴ

バター少々

シナモンパウダー少々

手順

ライスペーパーを水で戻す

リンゴ、バター、シナモンパウダーをライスペーパーに載せて巻く

a) 電子レンジ500W1分半

b) オーブントースター1200W5分

写真の左がa、右がb

ライスペーパーのパリッとした感じ以外の違いのわからない後期高齢者男にはそれほど違いが無いので、今後は短時間のレンチンにする。レンチンが良いね。

砂糖は使わない、甘みはリンゴ、ライスペーパーの糖質。シナモンパウダーが効いてる。

口に入れちゃえば同じじゃないかと、カットしたリンゴにちょっとバター、シナモンパウダー振って食べたらこれも美味い。もうこれでいいか、、究極の手抜きだ。

2023/10東京都インフルエンザ流行

2023年10月の東京都のインフルエンザ流行状況は図の通り。例年になく流行は早く始まりました。赤い線が今年の10/22までの定点患者報告数です。

予防のためにワクチン接種、混雑ではマスク着用、細かく手洗いを心掛けたい

グラスが落ちた～グラスを落とした

愛用のグラス、透明二重でコーヒーなど温かい飲み物は冷めにくい、冷たい麦茶は温まりにくい、そんなグラスを長年愛用していた。

それが、飲み終わったグラスを目の前のテーブルに置いて、立ち上がったときに、何故か、視線が右のテレビに向いたからか、左手がグラスに触れて、グラスが落ちて割れた。

いや、落とした！だろうと昔の僕なら自分を責めたかもしれないけど、何故か、昨日は「落ちた」。

奥さんは、つきあい初めたときから「落ちた」「割れた」で随分と見解の相違が繰り返された。

僕が高校の修学旅行で買った萩焼の湯呑みも結婚後、何年前だったか「割れた」

もちろん怪我が無くて良かったねと口をつく、そんなもんだ。

これは事故だ！自宅内の事故のグラスが割れた事故の責任は誰にあるのでもなく、怪我が無くて良かったねだ。

僕自身が驚いたけど「落ちた」と口走った。

口にして自分で吃驚してる。

僕の頭の中で何が起きてるのか。

わからないけど、なんだか嬉しい。

同じグラスはまだひとつあるから、それも割れるまで使う。

Prof. PlotkinのTHE VACCINES, 8th ed.の案内メールがきた

もう8版か。Prof. Plotkinに2010/11六本木の国際文化会館で開かれたワクチン関連の会議でお目にかかりました。

僕はTHE VACCINES,5th ed.を持参してサインを貰い、このVACCINESは僕のバイブルですと言ったら、Prof. Plotkinはこれはバイブルじゃなくてサイエンスですと言われた。確かにそうだ。でも気分はバイブル。

あんなに重い本を背負って行くほどのことだったのか、、そう少なくともその頃は背負って行って、サインを貰いツーショットの写真を撮ったはずが見つからない。

いやカメラを忘れてたのか、、今ならスマホを忘れることなんか絶対ないのに、ほんの10年ちょっと前はそんなもんだった。

いまは敵のウィルスの実態が分かってワクチンができるまでの世界中の競争が激しく早く情報公開されてる。

8版、AmazonのKindleで僕の中華スマホに収まってる。

打ち上げ

既に締めに突入、糖質制限中の小生は小分けした

自分が戦ったわけでもないのに、ただテレビの前に座り控えめに応援、時には軽くガッツポーズ、自分がスマッシュヒットしたみたいな、チキータ成功したみたいな。

最初深夜にかかる放映時間で翌日眠い。録画することに、翌日仕事の合間に気になる。

スポーツニュース見ると結果がわかるから目を逸らす。

そこまでしたのも、日本の若い卓球選手の活躍に気分が高揚したからだ。

とても嬉しい。

最後は中国一色になると思いきや、女子のエース、早田ひな、あの土曜日の準々決勝、目に焼きついてる。

僕の今年の十大ニュースのひとつ、間違いない。

楽天のViber AI チャットに初心者向け韓国ソウル、済州島観光を尋ねてみた

楽天のViber AI チャットに初心者向け韓国ソウルと済州島観光プランを尋ねてみた。

以下はその返事

韓国への旅行を計画しているのですね。素晴らしいです！韓国は素晴らしい観光地がたくさんあり、食べ物も美味しいです。以下に、三泊四日の韓国旅行のおすすめスポットや食事をご紹介します。

Day 1:

- 明洞（Myeong-dong） - ショッピングや屋台食べ物で有名なエリアです

- 仁寺洞（Insadong） - 伝統的な韓国の工芸品やアンティークのお店があるエリアです

- 梨花女子大学校（Ewha Womans University） - 美しい建物と庭園がある女子大学校です。

Day 2:

- 慶州（Gyeongju） - 韓国の歴史と文化を体験できるスポットで、博物館や仏教寺院があります

- 扶余市場（Puyo Market） - 新鮮な野菜や海産物を扱う市場で、お土産にもぴったりです

Day 3:

- 昌徳宮（Changdeokgung Palace） - 韓国の王宮のひとつで、美しい庭園が有名です

- 廃港（Haeundae） - 豪華なリゾートホテルや美しい海岸があるビーチリゾート地です

- チムジルバン（Jjimjilbang） - 韓国の伝統的な銭湯で、ゆっくりと過ごすことができます

Day 4:

- Namsan Tower - ハングルアルファベットの"사랑해"が掲げられたロマンチックな夜景スポット

- サムゲタン（Samgyetang） - グルメな方におすすめの鶏肉料理で、薬としても食べられています

- タッカンマリ（Tteokbokki） - 韓国のストリートフードで、辛くて美味しいライスケーキです

以上が、三泊四日の韓国旅行でお勧めのスポットや食事の例です。可能な限りたくさんのおいしいものを食べて、思い出に残る素晴らしい旅行になることを願っています。

済州島を一泊追加すると？

済州島は、韓国の南側にある自然が美しい島で、国内外から多くの観光客が訪れる場所です。おすすめの観光地や食事をご紹介します。

Day 1-2:

- 済州島のハラ山（Hallasan） - 韓国最高峰の山で、周辺には美しい自然が広がっています

- 蔚川（Udo） - 済州島南端の島で、美しいビーチや作家の美術館などがあります

- 水晶洞（Cheonjiyeon Falls） - 済州島で最も美しい滝のひとつで、幻想的な雰囲気が魅力的です

- 5・.16光州民主化運動記念館（5・.18 Memorial Park） - 韓国の歴史的な出来事を学ぶことができる施設です

- 黒豚（Heukdonga） - 済州島産の黒豚は柔らかくてジューシーで、島のグルメのひとつとして人気です

済州島は、自然が豊かで美しい場所がたくさんあります。是非一泊追加して、ゆっくりと済州島を楽しんでください。

第２波？、、賢い医師生活シーズン２

世間では新型コロナ感染は第9波？が話題になってる。

でも、我が家では「韓流ドラマ」の第２波到来。

冬のソナタの頃は興味が湧かなかったけど、2020年に愛の不時着が話題になって、娘にも良かった！と言われて見始めた。

それがきっかけで韓流ドラマに嵌った。

Netflix契約して見始めたけど、そもそもすでに全てのエピソード放映が終わってるので、僕らが見るときはすでに一気に全エピソード見続けることもできる状況で、体に悪い。

睡眠時間を確保しなくちゃと思いつつ深夜まで見続けて、さすがにまずいとテレビ消す。

翌日、続きを見たくなる。

こんなことこれまであったかな、と、そうそう「２４」、「ER」、「アリー my LOVE」あった。

コロナ禍で娘にお勧めの韓流ドラマを教えてもらい、見始めた。

「ミセン」「マイ・ディア・ミスター」「賢い医師生活」「梨泰院クラス」「キム秘書はいったいなぜ」「トッケビ」「シークレットガーデン」「椿の花咲く頃」「刑務所のルールブック」次々と見た。

その後しばらく離れた。なぜだかわからないけど。

それが偶然、「賢い医師生活シーズン２」があることを知り、これを見始めたら、また寝不足気味だけど見終わった。

いま、賢い医師生活ロスだ、、もちろんハングルは読み書きできないから、韓国ドラマの役の名前を覚えるのは難しい、でも、イクジュン、ジョンウオン、ソンファは記憶に残ってる。

愛の不時着見終わったころはジョンヒョク、ユン・セリは記憶にあったけど、いまこのブログ書くときに記憶に自信ないからgoogleで見た。

きっと賢い医師生活の名前もそのうち忘れるだろう、でも、ちょっとのきっかけで思い出すはずだ。

僕は小児科医で手術はしないけど、新生児診てたから、緊急帝王切開やハイリスクのお産に立ち会って、赤ちゃんを受け取って蘇生は何回もやった、もう昔のことだけど、雰囲気は分かるし、看護師、助産師、検査技師、スタッフが一丸となって母子を救いたい気持ちで動いてた病院に勤務できたことを思い出す。

子どもの頃はTVドラマ「ベン・ケーシー」、長じて映画「ミクロの決死圏」、医者になって「ER」、、もう一回見たいか？それほど惹かれない。

上に挙げた韓流ドラマで一つだけ、いつでも見ていいよ！と言われたら、、、間違いなく「賢い医師生活」を選ぶ。

まだ記憶に新しいからだね。

賢い医師生活シーズン３を待ってます。

日焼け止めクリーム

GWの強い日差しに顔、腕がピリピリしたので、奥さんの残り物、日焼け止めクリームを塗ってみた。

どのくらい塗れば良いか慣れてないので、とりあえず塗った直後はバカ殿様より薄い程度に。

顔と腕に塗ったけど、耳と項を忘れた。まっ、良いか。

人生もうじき75年間、殆んど日焼け止めクリーム無しの生活だったけど、はたしてこれから毎朝の日焼け止めクリーム慣れるだろうか。

めんどくさがり屋で髭剃りも辞めたいけど、辞めたらきっと手入れ不足の山賊みたいな、大宮デン助みたいになっちゃうかも。

大宮デン助、コントレオナルド、、懐かしいなぁ。

そうそう、今どきの若者は顔の手入れ凄いね、毎朝の通勤電車内はまるで韓流ドラマのイケメン、美女多し。

いつもの散歩コース、人出はそこそこ。風は強い。GWも終盤だ。

もう初夏、日向は暑いくらい

風は強いけど寒くない、ちょうど良いね。餌くれるかと鳩が寄ってくる。ベンチの年寄に鳩はまだ寄ってくる(笑)

2週間であっという間に緑

3月末の公園では桜満開、で、2週間後の昨日は新緑。どちらも綺麗。

どっちが好き？なんて、まるで仕事と私とどっちが大事なの？！なんて野暮なこと言わない

新しいWindows11 PC

 10年以上前から自宅で使っていたデスクトップPC、Windows7からXP、10とアップして使い続けていた。

Windows11にはハード的に無理で、来年の5月でサポート終了とのこと。

ところが、３月中旬から時々ブルースクリーン、その都度対応してたけど、月末に回復せず、Windows11のハードを買うことにした。

最近気になってたミニPC、サイズ、重さは12.7 X 12.75 X 5.47 cm; 1.66 kg、弁当箱くらいの、軽くて、静かで、省エネ。

Windows11pro、12世代Core(TM) i5-12450H、32GBRAMのをタイムセールの値引きで買った。

なんと20時間後に配達されたので、さっそく設置。

出荷時のusキーボードを初期設定で日本語キーボードの設定がちょっと戸惑ったけど解決。

早速起動した。

旧PCのドライブのデータはバックアップあるので、この機会にGoogleDriveとMSのOneDriveを整理して利用。

兎に角静か、早い、満足。デジタル機器はそのハードの進歩もすごいから10年で新品を買うと感激する。

処分の必要なPCがまた増えたけど、これほど大きなケースのPCはもう買わない。

そもそもWindowsである必要を感じなくなりつつあるけど、確信を持てないので、これが最後のWindowsPCと割り切って買った。

Windows辞めたら、以前使ったことのあるUbuntuというLinuxを使う予定。

廃棄する前に何年ぶりかUbuntuをインストールしてみてもいいかも。

ミニコンサート、焼肉、桜、洗足池公園

昨日は蒲田で地元の音楽家たちのコンサート、ひとり500円。

なんと92歳のバリトン、凄かったよ。92って、親父の亡くなった歳だ。ほんとに凄い。

歌はいいね。カラオケ行きたくなった。

コンサート会場をでたら雨。傘がないからかけて急ぐ、途中のファミリーマートでビニール傘買った。

蒲田駅西口の牛吟という焼肉。美味い。確かに肉は良かった。A5だって。生ビール。掘りごたつで個室、４人可能。

今日は雨も上がって近所の洗足池公園も花見客多い。

桜満開も週末の雨で散るか

昨日土曜日、明治通り渋谷橋交差点から広尾方面の桜は満開

でも今日は結構激しい雨で散るね。

明治通り渋谷橋交差点から渋谷方面の桜はこれから。

WBCロス？

＠＠ロスってカリスマ的なミュージシャン、俳優の引退とか、連続ドラマの終わりとか、、運動それほどやらない僕は甲子園、オリンピック、FIFAのWC、日本のプロ野球シーズンオフでもロスという感覚は覚えがない。

ところが、どういうわけか、盛り上がったWorld Baseball Classic、、これは最初の対中国から始まって、準決勝、決勝と劇的な試合展開もあったからか、妙な気分。

大谷がトラウトを三振に打ち取って、球場でのセレモニー、場所を変えてインタビュー、いろいろ見続けて、とうとう選手は解散、それぞれの場所に戻っていった。

あの侍Jチームの試合の続きをテレビ、Amazon Prime Videoで見ることもないとなったら、なんだか妙に寂しくなった。

MLBの大谷、ダルビッシュはNHKBSでこれまでも見てきたけど、侍Jの選手のでる試合の中継を見たくなった。

まずは各選手の所属チームを確かめて俄かファンになってみる

ただ監督には会えないんだ、それが残念

陽気につられて、WBC、チェコといえばスメタナ、モルダウ、Ｓ君思い出す

その日暖かい外は18℃、日向はきっと暑いね。それでも日陰はひんやりするかも、というわけでチョッキ、いやいまはベストっていうのか、着て外にでる。

これといった目当てがあるわけじゃ無いけど。そうだ、床屋。一駅歩いて、商店街の中にある。そこはBGMが流れてるけど、なんと、いわゆるオールディーズだ、それも結構渋い、ONE FINE DAY、シフォンズという女性4人組、63年、僕は中3、作詞作曲はあの、キャロル・キング、ジェリー・ゴフィン夫妻。

この二人の曲には多感なお年頃の僕はもう夢中だった。メロディーはもとより、その歌詞、もちろん英語だけど、辞書片手に訳して、ボーイミーツガールみたいな、ドキドキした。音楽の話はきりがないからまた。

WBC見てる。BSで大谷見てるけどほんとに打つ。一昨日のチェコで思い出した。チェコといえばスメタナ、わが祖国、モルダウ、高校同級のSくん。

高1の時の合唱コンクール、モルダウ、滝廉太郎の花の2曲。うちのクラス指揮者は合唱部？のSくんだった。練習も厳しかった。僕はバス？バリトン？今でもそのパートの音階は覚えてる。歌詞はうろ覚え忘れた。

Sくんは下校時、新宿駅ホームで、彼は各停中央線中野方面、僕は山手線内回り。南口改札からホームへ降りたら、彼が向かいのホームから大声で「さようなら！また明日！」なんて叫ぶんだ。幼稚園児か？恥ずかしくて背中を向けた😅思い出すことってこんなことだね。あっ、それから、牛乳瓶の底のようなメガネも。

彼は東大薬学から製薬メーカーへ。長いことご無沙汰だったけど、もう20年以上前からクラスの仲間と時々新宿の中村屋で一杯、馬鹿話。中村屋はカレーが有名だけど、上の階にラウンジ、ボトルをキープできて数人がくつろげるスペースがいくつか。

そこに月一くらいのペースであって昔話、その時々の話を取り留めも無く延々と。閉店までいても終電には間に合う。歌舞伎町と違って安心。学生時代には酒ダメだった奴も会社付き合いで飲み始めたとか。会社辞めて海外支援の組織とか、放送業界とか。面白かった。

あの牛乳瓶の底の眼鏡のS君、いまはいない。

また書いてみる

 コロナ渦、ブログ書くのを忘れた。ブログって言葉さえ頭に浮かばなかった。

2020年1月のダイアモンド・プリンセス号の新型コロナ発生、まだワクチンも無かった頃は、とにかく三密避けて、マスク、手洗い。

2021年２月から国内のセンター病院など、重症新型コロナ患者を診療する医療従事者からワクチン接種が始まった。

僕は町の小児科医で４月から接種受けて、二回目を５月に受けてからワクチン集団接種の手伝いにでた。

いつもは子どもとその保護者のワクチンだけど、新型コロナワクチンの集団接種ではまず高齢者、基礎疾患ありの方、僕も高齢だからわかるけど、やや耳が悪くなって、マスク越しの声だとお互いにわかりずらい。

年齢と見た目はけっこうバラバラだし、杖無しでバシバシくる90歳もいれば、車いすの中年の方もおられる。当たり前だけど、小児科外来とは風景が全然違う。目から鱗だった。

兎に角足腰だね。

暫くしたら都内の施設での接種手伝いにでかけた。事務、看護師、医師のチームで、ハイエースや時にアルファード、椅子が良い、兎に角、事務、看護師諸氏はテキパキ、動き、気持ち良い。

最近は都内でも感染者1000人切ることも多く、国は5/8から新型コロナ感染症の扱いを変えることにした。

法律変えてもウィルスには伝わらないし、また変異して流行するかもしれないけど、個人でできる、やらなければならないことを確実に行うことで次の困難も乗り越えたい。

今日はまだ外は20℃ある。

春だね。また奥多摩や大菩薩峠登りたい。