深夜の大雨警報

深夜の大雨警報、熟睡中なり。我が家は標高37mなり。安心。

国土交通省のハザードマップで確かめよう。

https://disaportal.gsi.go.jp/

TVリモコン突然死

TVリモコンボタン押してもTVはうんともすんとも言わない。

リモコン無しでTV本体側面のボタンで操作できるけど不便。

そうだ、リモコン電池切れだな！と、交換、、しかし、相変わらず反応無し。

ChatGPT4に尋ねた回答は、まず、電池、次にリモコンから赤外線が出ない。

なんと、確かに、なにによらず鑑別診断は重要。

そこで、リモコンから赤外線出てるか？

リモコンの赤外線出てるか見るには、スマホカメラで赤外線を写す。

と、結果、赤外線出てない。ネットでリモコン注文して、翌日、解決。

壊れたリモコンは1年半前に買った中華製約1000円、今回購入品も中華製約1000円、いつ壊れるかな。

リモコンに灯り無し

新しいリモコンに灯り有り

熱中症予防・対策〜根拠ある冷し方

去年の夏書いて投稿し忘れてた。とても大事なこと。

熱中症の予防・治療というとどこまでが予防でどこから治療なの？

汗かくから水をこまめにとってとラジオテレビが叫び続けてる。

でも汗の体温下げる効果には限界あり。

で、体を冷やすときに首、脇の下、鼠径部を冷やせ！と言われる。

首はともかく脇の下、鼠径部は服の上から冷やしても効果ないし、脱がさなければできない。ズボン、スカート脱がしたら下手したらセクハラなんてね

効果ある冷し方を研究するのに、熱中症の症状を人為的に作って検討するのはなかなか難しい。

そこで、運動させて体温、深部体温を上げて、冷や方を比べてみる。

従来ほとんどの医師も教育者もテレビも新聞も、とにかく太い血管のある部分、

つまり首、脇、鼠径部（股のドクドク脈を触れるとこ）を冷やせ！と言う。

ホンマでっか？

そこで、ちょっと調べたら以下のブログがありました

首脇鼠径部より手足頬冷却のほうが深部体温早く下がるのです。スカート、パンツ下げなくて良い

https://conditioning-lab.jp/interview/2017/08/28/20170828120000.html

もとの論文は以下のもの

Novel application of chemical cold packs for treatment of exercise-induced hyperthermia: a randomized controlled trial.
運動誘発性温熱療法の治療のための化学コールドパックの新規適用：無作為化対照試験

Wilderness Environ Med. 2015 Jun;26(2):173-9. doi: 10.1016/j.wem.2014.11.006. Epub 2015 Mar 12.
Lissoway JB1, Lipman GS2, Grahn DA3, Cao VH3, Shaheen M4, Phan S5, Weiss EA1, Heller HC3.

Author information:

1. Division of Emergency Medicine, Stanford University School of Medicine, Stanford, CA (Drs Lissoway, Lipman, and Weiss).
2. Division of Emergency Medicine, Stanford University School of Medicine, Stanford, CA (Drs Lissoway, Lipman, and Weiss). Electronic address: grantlip@hotmail.com.
3. Department of Biology, Stanford University, Stanford, CA (Drs Grahn and Heller; Mr Cao).
4. Stanford-Kaiser Emergency Medicine Residency, Stanford, CA (Dr Shaheen).
5. Department of Engineering, Stanford University, Stanford, CA (Dr Phan).

Abstract
要約

OBJECTIVE:
目的

Heat-related illness is a common disease with significant morbidity and mortality. 

熱関連疾患は、重大な罹患率および死亡率を伴う一般的な疾患です(Google翻訳)

Despite no proven efficacy, application of chemical cold packs (CCP) to the skin overlying the large vessels of the neck, groin, and axillae is a traditional recommended cooling modality. 

証明されてない有効性にもかかわらず、首、鼠径部、および腋窩の大きな血管を覆う皮膚への化学コールドパック（CCP）の適用は、伝統的な推奨される冷却法です。

The study objective was to compare the cooling rates of CCP applied to these traditional areas vs the glabrous skin surfaces of the cheeks, palms, and soles in exercise-induced hyperthermia.

この研究の目的は、運動誘発性温熱療法における頬、手のひら、および足の裏の皮脂疹表面に対するこれらの伝統的な領域に適用されたCCPの冷却速度を比較することでした。

METHODS:
方法

Ten healthy adult male volunteers walked on a treadmill in a heated room (40°±0.5°C) while wearing insulated military overgarments until their esophageal temperatures (Tes) reached 39.2°C. 

健康な成人男性ボランティア10人が、断熱された軍服を着用しながら、加熱された部屋（40±0.5℃）のトレッドミルを歩いて、彼らの食道温度（Tes）が39.2℃に達するまで歩いた。

Each participant had three heat stress trials on separate days: no treatment followed by randomly ordered traditional (neck, groin, and axillae) cooling and glabrous skin cooling.

各参加者は別々の日に3回の熱ストレス試験を受けた：治療なし、その後に無作為に順序付けられた伝統的な（首、鼠径部、および腋窩）冷却および眉毛状皮膚冷却*を受けた。

*頬、手のひら、および足の裏の冷却

RESULTS:
結果

With no treatment, Tes remained stable after the first 5 minutes of the heat trial (ΔTes=0.12°±0.07°C/10 min). 

無処理で、熱試験の最初の５分後にＴｅｓは安定したままであった（ΔＴｅｓ ＝ ０．１２°±０．０７℃／ １０分）。

Traditional cooling followed a linear decline (ΔTes=0.17°±0.04°C/10 min; P<.001). 

伝統的な冷却は直線的な低下を示した（ΔＴｅｓ ＝ ０．１７±０．０４℃／ １０分； Ｐ ＜０．００１）。

Glabrous cooling enhanced the treatment effect by a steeper decline (ΔTes=0.30°±0.06°C/10 min; P<.001), significantly different from traditional cooling by 2-way analysis of variance (P<.001).

グラブラス冷却は急勾配の低下（ΔTes= 0.30±0.06℃/ 10分; P <0.001）により治療効果を高め、二元配置分散分析による従来の冷却とは有意に異なった（P <0.001）。
**グラブラス=頬、手のひら、および足の裏

CONCLUSIONS:
結論

Application of CCP to glabrous skin surfaces was more effective for treating exercise-induced heat stress than the traditional CCP cooling intervention. 

頬、手のひら、および足の裏へのCCPの適用は、伝統的なCCP冷却介入よりも運動誘発性熱ストレスの治療に有効であった。

This novel cooling technique may be beneficial as an adjunctive treatment for heat-related illness in the prehospital environment.
この新規な冷却技術は、入院前環境における熱関連疾患のための補助治療として有益であり得る。

さらに、以下の本、ほかのMLで知りました。

熱中症　防ぎ得た死 (危機管理) Kindle版

永田高志 (著)、2018年7月21日発売

https://www.amazon.co.jp/dp/B07FS65R3L

人体はソフトクリームのようなもの。一度溶けると元には戻れない。

高体温で脳細胞機能が侵されると元に戻れない。

さっきまで元気だったのに、なにやら脳症のような認知症のような状況脳神経症状あったら時間との勝負、緊急に冷やす。

日陰で救急車を待ってるだけじゃなく、頬、手のひら足の裏をコールドパックで冷しましょう。

まさにプリベンタブルデス（予防可能な死）ですね

オリンピック、、日本の猛暑に慣れてない国からも大勢くるでしょう。

私は休診して避暑地に疎開するかも（笑）

食品で重い大きな買物で心も軽くウキウキ

昼は弁当或いは外食だった。

外食で糖質制限はできないこと無いけど試しにレンジだけでなんとかなる冷凍食品など選んで食べてみることにした。

明治通りを渋谷に向かう右側、郵便局の前にドラッグストア。でも、食品もあるらしい。

何進むとあるある。今日は試しに中辛カレー、マンナンライス、無調整豆乳を買ってレジに並ぶ、と、右に無糖ミルクティー安い、手を伸ばして籠に入れる。ホントに商売上手だ。

会計もWAONで簡単。

レジ袋に入れると結構重い。スマホ関連と比べて食品は重い安い、スマホ関連は軽い高い。

食品は食べて幸せになるけど、スマホは時に不快な気分になることもある。

重いけど安くて幸せな気分になって心が軽くなり、食後にスロージョッギング、ウォーキングやる気にナルナル。

スマホからは慣れる時間を増やすことだね。後期高齢者の僕は子どもと同じようにスマホ時間は制限しなくちゃね。

もう梅雨明けたよね

6/21(金)東京も梅雨入りしたけど、翌22日(土)は雨降らず30℃、昨日23(日)は24℃雨は降ったり止んだり、そして今日24日(月)は快晴、朝から24℃、昼過ぎに33℃！

もう梅雨明けたね。

ちょっとのめりこんだ中華製SFドラマ「三体」

中国SFドラマ「三体」はまずWOWOWでみた( https://www.wowow.co.jp/detail/193550 )。

中国語は分からないから日本語字幕。

人名、地名、いろいろ固有名詞、物理、天文用語などなかなか頭に残らない。

でも、引き込まれた。エピソード３０あるけど、毎週２話づつで１５週？

待ちきれないので、WOWOWオンデマンドで一気にみちゃった。

２０年前くらいに見たジャックバウアーの「２４」みたい、次が見たくてたまらない。

体に良くないね。

３月２１日からNetFlixで放送されたのは米国の「ゲーム・オブ・スローンズ」チーム制作。

予告編見たけど、登場人物に非アジア系多い。当たり前だね視聴者ターゲットが違う。

WOWOWのは中華製らしくほとんどアジア系、身近に感じる。でも中国語わからない。

「三体」、これ文化大革命を批判してるけど、大丈夫なんだ。

１９７８に鄧小平が「改革開放政策」で文化大革命を批判して、それまでに江青追放。

「白い猫も黒い猫も鼠を捕るのが良い猫」

「窓を開ければ新鮮な空気も入ってくるが、蠅も入ってくる」と開放したようにみえて変わらない。

なんで中華製SFドラマに嵌ったか？

それはね、高校以来の友人Kが「三体X」という中華製SF の著者宝樹(バオシュー)は僕の親戚か？とラインしてきたから。

いや、もちろん親戚でもなんでもないけど、興味が湧いて図書館で借りて読んでみた。

久しぶりにしっかり読んだけど、どうにも頭に残らない、こっちの頭の反応が鈍いのか、本文中の物理学の用語やら人名、地名もろもろが記憶に残らない。

興味が湧かないってことか。

それでも、その著者バオシューが創作意欲を刺激されたもともとのSF「三体」を読みたくなって読んで、ぼんやり興味が湧いたところ、WOWOWでドラマが放送されると知り、見始めたら一気にのめりこんでオンラインデマンドで見終わった。

しばらくしてNetflixで別の製作チームによる作品が放映されると知り、それも一気に見終わった。

空いた時間に外出先でもスマホでも視聴できるからほんとに体に毒だ。

韓流ドラマから離れてしばらく時間がたって、この三体でまたドラマ視聴に戻るか？と思ったけど、ちょっとギター弄ったり当分戻りそうもない。

ラジオかけ流しのようにYouTubeで拓郎、坂崎のオールナイトニッポンゴールドなんか流してる。

昔、近所の八百屋、魚屋、店頭でラジオがずっとなってた。そんな感じ。

やることやっていながら流して、ふっと拓郎、坂崎の話、笑い声、、これなんかほんの一瞬耳にしただけで、しばらく頭から離れない。まずいね。急に思い出し笑いしたり。怪しい高齢者だ。

Youtubeは身体に毒

Youtubeは身体に毒。一昔前の坂崎幸之助と吉田拓郎のオールナイトニッポン(ANN)GOLDをみつけた。

、、一回80分、百数十回ある、参った、寝食忘れるって何年ぶりだ。

遡ればつい最近はWOWOW中華製ドラマ「三体」Episode30、早川書房の本を図書館から借りて一気に読んだ。

なんと、NetFlixでも！それも一気に、と思ったら、中華製とはかなり違って一気とはいかなかったけど、Episode8まで、、中華製のほうが好き。「三体」関係は稿を改めることにする。

ANNに戻る。

なんでANNにのめり込む。

二人の話は台本無し、酒も飲まないでこんなに話に花が咲き、あっちこっちに話題は散らばり、エロス、しもネタ、、こんな放送をしてよいのか？

ニッポン放送の放送禁止用語はどうなんだ？生放送だから無理か

アマチュア、セミプロバンドのオーディションらしきものもある。

これ、ホントにアマチュア？いやいや既に地元でライブやらCD売ったり。

13年前ってバンドブームだったか、、もっと昔の話かと思ったけど。

https://youtu.be/u4s5GHUJXEI?si=WUeBTvbC6L3x-3QP

さらに、坂崎幸之助絡み、いや、〇〇絡みの〇〇は、例えば大瀧詠一、山下達郎、、

大瀧詠一は同じ歳だから子どもの頃聴いてたラジオとか音楽、ポップスは耳に懐かしい、とても良いね。

BC、ビートルズ前だ、紀元前じゃないよ、でもそれくらい昔のことだ。

渋谷区立鉢山中学校１年英語木村先生、、なんと黒板にOne Way Ticket恋の片道切符と書いて、チューチュートレイン！と歌った。

その日からラジオ関東、FENを聴いた。英語もわからないのに、、ビリーボーンオーケストラの波路はるかに!のテーマ曲、FAR EAST NETWORKしかわからないのに、急に始まるアチラの曲、歌、、目から、いや、耳から鱗だ。

恵比寿駅前今のSMBC並び二軒目か三軒目のレコード屋「明音堂」、レコードの試聴できた。お女将さんは優しくて、２〜３枚くらい聴かせてくれたけど、ご主人は厳しくて一枚、それも最初の30秒くらい。

いま思えばレコード試聴ってお店にとってはマイナスだ、レコードは針で削られちゃう。

僕ら兄弟小４、小２に手土産、ポータブルレコードプレーヤーを持って父の知人が訪ねてきた。なにか頼み事があったのだろう、将を射んと欲すれば先ず馬を射よか(笑)

最初に買ったレコードは小４、チャイコフスキー、カラヤン、A:白鳥の湖、B:眠れる森の美女。

この眠れる森の美女のワルツにハマってた。というのも、ディズニーのアニメ眠れる森の美女上映された今もあるかな東銀座の映画館へ祖母が連れてってくれた。

そのワルツのメロディー、耳について、頭から離れない。観たあとどこかで食事したはずだけど食事は覚えてない。

恵比寿から有楽町まで山手線、子どもの運賃は10円だった。